電気圧力鍋で離乳食を楽に作れるのかな？
電気圧力鍋で離乳食の作り方は？
離乳食のために電気圧力鍋を購入しようかな？

という方に向けて、

離乳食が始まった生後半年頃から離乳食完了期の1歳３ヶ月の現在まで
離乳食作りで電気圧力鍋に頼りっぱなしの生活をしている私が体験談をシェアします。

電気圧力鍋の魅力といえば…

時短、簡単、ほったらかし！

離乳食期によく作るクタクタ野菜も簡単に、あっという間にできちゃいます。

電気圧力鍋と一般的な鍋で離乳食を作る時の違いは下表。

ゆとり妻

離乳食作りにもう手放せません！

＼我が家が使っている電気圧力鍋はティファールクックフォーミーミニ／
コンパクトサイズながら4人前まで調理ができるところを気に入っています。

離乳食作りに電気圧力鍋がおすすめな理由

離乳食作りに電気圧力鍋がおすすめな理由は下記4点。

①時短で離乳食を作れる

子育て中は料理の時間が中々とれないですよね。

昼寝の隙に料理しようとした途端に泣き出す、構ってほしくて泣く、なんて日常茶飯事。

離乳食期に食べるくたくた野菜を作るのは、思った以上に長い間火の様子を伺ったり、野菜の茹で具合を都度確認したり…等の手間がかかります。

電気圧力鍋は、茹でるより大幅に時短ができます。

短縮できた時間は子どもとの時間にも家事にもあてることができます。

ケチ夫

忙しいママ・パパの味方！

②誰でも簡単に失敗なく作れる

基本的に調理は、電気圧力鍋に材料を全て入れてセットするだけ。

また操作方法も直観的にできるものが多いです。

料理開始から完了まで画面一つで工程が分かります。

材料だけでなく、切り方や調味料の分量も指示してくれます。

画面の表示に従うだけで、誰でも失敗することなく簡単にできます。

③ほったらかしで作れる

離乳食期は調理工程は少なくても、茹でている時間が長く、火元に気にかけておく時間も長いです。

それに対し電気圧力鍋では…

材料をいれてセットしておけば、自動的に調理してくれます。

加熱時間も気にかけたり、火加減調整をしたりする事がありません。

また、電気調理のため火元の注意も必要ないです。

ゆとり妻

調理時間は家事したり、子どもと遊べます！

④蒸し機能で作った野菜が美味しい

我が子には出来るだけ食材本来の味を楽しんでほしいですよね。

水蒸気の力で火を通すため、食材そのものの甘みや旨味などをしっかり引き出してくれます。

また、水蒸気に包まれながら加熱されるため、食材がふっくらと仕上がります。

ゆとり妻

にんじんを食べた時、あまっ！と感激しました

娘は電気圧力鍋で作った蒸し野菜が大好きで、凄い勢いでバクバクと食べてくれます！

実際に離乳食を作ってみた

我が家では、電気圧力鍋で１週間分まとめて調理し、保存容器やラップでで小分けして冷凍する方法をとっています。

電気圧力鍋を使えば、月齢に合わせた柔らかさの変更も簡単にできます。

①電気圧力鍋の活用 l 離乳食初期（生後5〜6ヶ月）

初期は何でもペースト状にしないといけません。

野菜を裏ごしするため、野菜をできる限りトロトロに柔らかくしておくとやりやすいです。

そのため、圧力調理時間を7分～10分と長めに設定します。

裏ごししやすい野菜の調理例

1.だしパックに乱切りした野菜を種類別にいれる

2.蒸しカゴに切った野菜を入れる

3.水300ml入れる

4.圧力調理は7〜10分で設定　（余熱時間は別に3分程度必要）
人参や大根等の根菜類は固いので長めに設定等、調理する野菜に合わせて設定。

5.蒸した野菜をブレンダーや網を使って裏ごしする。

6.製氷皿に小分けにして入れて冷凍する

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お手頃価格なので、持っておけばとても便利！

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②電気圧力鍋の活用 l 離乳食中期（生後7〜8ヶ月）

中期はみじん切りの大きさのものが食べれるようになります。

そのため、初期の調理方法と同じく、だしパックを使って野菜を種類別に分けて蒸すと使いやすく便利。

みじん切りにするのは、蒸す前に野菜が固い状態でブンブンチョッパーを使ってしておくと簡単にできます。

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あっという間にみじん切りに！

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上記で作った蒸し野菜を使いまわして、味付けをすればバリエーションが増えます。

野菜に火が一回通っているので煮込む必要もないので時短にできます。

ホワイトソース煮の調理例

1.ストックのみじん切り野菜を小鍋に入れる　（凍ったままでもOK）

2.水100ml入れる

3.ホワイトソースのもと大さじ２、塩ふたつまみを入れる

4.一度沸騰させてから、火を止め水溶き片栗粉でとろみをつける

5.完成

子ども用の調味料を使えばとても簡単にできますよ！

（３種セット）和光堂 ベビーフード たっぷり手作り応援 和風だし 徳用 顆粒50g ホワイトソース徳用 顆粒56g とろみのもと徳用 45g

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もちろん一から作る時でも、電気圧力鍋を使えば簡単にそして時短にできます。

③電気圧力鍋の活用 l 離乳食後期（9〜11ヶ月頃）

後期以降は手づかみを始める時期。

スティック状に切った野菜をストックしておけば手づかみの練習になります。

初期、中期より少し固めで、圧力調理を３～5分程で設定。

そのまま食べさせたり、細かくしてレトルトカレーに混ぜたり、おやきに混ぜたり…
色々な形や味付けに変化させることが簡単に時短にできます。

▼野菜を混ぜたじゃがいものおやき

ゆとり妻

3回食も始まる頃、できるだけ楽したいー！

この月齢は野菜の大きさが大きくなってきているので、野菜をくたくたにするのも時間がかかります。

電気圧力鍋を使えば材料を切るところから、トータル10分程で蒸し野菜ができます。

我が家では蒸しカゴに満杯いれて、5食分になります。
2回電気圧力鍋を稼働させて、10食分（5日間×2食）のストックを毎週末に作っています。

離乳食作りにおすすめな電気圧力鍋

では、離乳食作りには、どんな電気圧力鍋を選ぶのがおすすめでしょうか。

選ぶポイントを4点紹介します。

①余熱時間が短い

圧力調理の時間は短いが、余熱時間が長いという電気圧力鍋もあります。

基本的に材料を入れた後はほったらかしなので、余熱時間が気にならない方もいると思います。

でも…

ケチ夫

早くご飯を食べさせたい時には、余熱時間が短いと助かります

下図の通り、消費電力が高いと余熱時間が短くなります。

参照元：T-fal

余熱時間はどのくらいか？というところも注目して選んでくださいね。

②簡単に操作できる

操作が難しいと使うのが面倒になり、結局使わなくなることも。

料理名を選択するだけで、材料も調味料の量もいれるタイミングも全て指示をしてくれ、

画面一つで表示に従いながら、簡単に操作できるものがおすすめです。

③離乳食以外にも大人のご飯作りにも活用できる

離乳食時期は長くても１年程なので、

大人のご飯作りにも活用できる、内蔵レシピの種類が豊富なものがおすすめです。

内蔵されていない料理もマニュアル機能でできますが、

もともとの内蔵レシピが多いもの方がレシピ検索や設定の手間を減らせます。

※下記調理例は全て加圧時間のみ。余熱時間は別途十分5分〜１０分程度必要
▼ぶり大根
しみしみの大根が8分で

▼角煮
箸で簡単に切れる角煮が15分で

▼無水カレー
時間がかかるカレーも6分で。無水カレーも圧力調理だからこそ簡単に。

④フタが取れないタイプ

鍋の開ける際、フタが取れるタイプと取れないタイプがあります。

子どもがいる家庭では、安全面からフタが取れないタイプがおすすめです。

▶︎フタが取れないタイプ

調理後のフタはとても熱くなっており、水蒸気が滴ってきたり、金属部分に触れると火傷の恐れがあります。

また、フタ自体も2-3kg程と重いものが多いです。

子どもが誤って触ってしまったり、調理中の事故を防ぐためにもフタが取れないタイプだと安心です。

▼我が家は、ティファールクックフォーミーミニを選びました。
・余熱時間が短い
・画面表示に従えば調理できる
・内蔵210レシピと豊富
・フタが取れないので安全

離乳食作りに電気圧力鍋を活用している人の口コミ

離乳食作りに電気圧力鍋を活用している人の口コミを調べてみました。

（X）√

電気圧力鍋で時短に美味しく作っている口コミがたくさん見られました！

離乳食作りに電気圧力鍋をおすすめする人、おすすめしない人

離乳食作りに電気圧力鍋をおすすめする人、おすすめしない人は下記。

子どもを生まれる前から週3〜4回電気圧力鍋を使って調理をしていたのですが、
離乳食時期にも大活躍しています。

我が家の食卓にも離乳食作りにも欠かせないアイテムです。

離乳食作りにも、幼児食にも、もちろん大人のご飯作りにも！

長く使えるアイテムなので買って間違いなしです！

＼我が家で愛用中のクックフォーミーミニ／

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ゆとり妻

もうすぐ赤ちゃんが生まれるけど・・・

空気清浄機は必要なの？

現在8ヶ月の娘を持つママです。

出産準備品の一つとして、よく挙げられるのが空気清浄機。

空気清浄機って本当に必要？いや、不要？

本記事では、そんな疑問に8ヶ月の娘をもつママが、体験談を交えてお答えします。

赤ちゃんをウイルスや花粉から守ってあげたい。
風邪を引きにくくしてあげたい。

大切な我が子に出来るだけのことはしてあげたい親心から、空気清浄機の購入を検討している方も多いはず。

結論…

赤ちゃんがいる環境に空気清浄機は必要！あって良かった！

赤ちゃんのために空気清浄機を買おうか検討している方の参考になれば嬉しいです♪

＼我が家の空気清浄機はダイキン製／※最新モデル

DAIKIN MCK70Y-T ブラウン ［加湿ストリーマ空気清浄機 (空清31畳/加湿19畳まで)］

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＼ダイキン製の空気清浄機を選んだ理由はこの動画から／

＼まずはお手軽にレンタルで試してみるのもおすすめ／

赤ちゃんがいる家庭に空気清浄機が必要な理由

赤ちゃんがいる家庭に空気清浄機が必要な理由は下記3点です。

①赤ちゃんの生活エリアは空気汚れがひどい

参照元：Panasonic

花粉やホコリなどのハウスダストは、床上30cmのエリアに溜まっていきます。

同時に、赤ちゃんがゴロンしたりハイハイしたり生活エリアでもあるため、
赤ちゃんが主に呼吸するエリアには、多くの汚れが浮遊しています。

また、人が歩いたり生活する中で、床に落ちたハウスダストは再び舞い上がります。

そのため何も対策をしないと、それら汚れを吸い込んだ赤ちゃんがアレルギーを引き起こす可能性があります。

ハウスダストが原因で引き起こすアレルギー症状
・鼻炎
・結膜炎
・気管支喘息
・アトピー性皮膚炎

赤ちゃんの体は、抵抗力が弱く未発達であるため、アレルゲン（アレルギーの原因物質）の影響を強く受けやすいものです。アレルゲンとの接触をできるだけ避けてあげる必要があります。

空気清浄機を活用することで、ハウスダストやダニ、花粉といったアレルゲンを除去する効果が期待できます。

ゆとり妻

目に見えないウイルスや菌から守ってくれる強い味方！

②赤ちゃんの乾燥肌防止に効果的

空気清浄機には、加湿機能がついているものがあります。
これから購入される方には、ぜひ加湿機能のついたものをおすすめします。

特に冬場は、エアコンやヒーター等で部屋を温めると、空気が乾燥しやすくなります。
赤ちゃんが過ごしやすい湿度の目安は50〜60%です。

ゆとり妻

何も対策をしないと、湿度30%なんてことも…。

加湿空気清浄機を使うメリットは以下の二つ。

1.乾燥肌の防止に

ほっぺが真っ赤になっている赤ちゃんをよく見かけると思いますが、原因の一つが「空気の乾燥」と言われています。
赤ちゃんは皮膚が薄く、バリア機能が未熟のため、大人よりも外的な刺激を受けやすいです。

適切な湿度を保つことは、赤ちゃんの乾燥肌防止に繋がります。

2.ウイルスの感染対策に

空気が乾燥すると、インフレンザ等のウイルスの動きが活発になり繁殖しやすくなります。
インフルエンザや風邪が冬に多く流行るのは、「空気の乾燥」が原因と言われています。

赤ちゃんが元気に過ごすためには、空気を乾燥させないことが大切です。

③親の安心材料になる

ゆとり妻

赤ちゃんがいるから、

こまめに掃除機かけて拭き掃除して…

乾燥してるしバスタオル干してっと…

可愛い赤ちゃんのためでも、四六時中、生活環境に気を配ることは難しいです。

空気清浄機を購入し、24時間稼働させておけば、綺麗な空気を保てているはず。
このことが、不安の多い子育てで、安心材料に繋がると思います。

空気清浄機を使って感じた効果

実際に赤ちゃんがいる環境で、空気清浄機を使ってみて感じた効果は3点です。

①センサーの感度がすごい

ホコリ、PM2.5、におい3つのセンサーがあります。

・赤ちゃんのおむつ替え時
・外出から帰宅した時
・料理をしている時

すぐにセンサーが青色から赤色に変わり、空気を綺麗にするために稼働していることが分かります。
センサーの感度の良さには驚きます。

ケチ夫

赤ちゃんがうんちした時、センサーで教えてくれますよ（笑）

②空気汚れをキャッチしていることを実感

フィルターは、公式HP通り2週間に1度の頻度でお手入れしていますが、フィルターに吸着しているホコリはびっしり…

フィルターで、ホコリをしっかりキャッチしてくれています。

こまめに掃除機をかけていますが、目に見えていないホコリが空気中には多く存在していることを改めて実感させられました。

③花粉症が軽減された

我が家は夫婦共、春先は薬が欠かせない程の花粉症なのですが、花粉症に空気清浄機は抜群の効果を発揮します。

外出時と在宅時の差を強く実感しています。
外出時はくしゃみ・鼻水・目の痒みと散々ですが、在宅時は随分と落ち着きます。

ゆとり妻

花粉の季節は、快適な家にこもりたい（笑）

花粉症でよく言われるのが、「コップ理論」
昨日まで大丈夫だったのに、明日花粉症になっているかも…なんてことを言われたりします。

私たちの体の中に、花粉をためるコップがあると想像して下さい。
このコップには毎年花粉が蓄えられるのですが、花粉がコップから溢れた時に花粉症が起こります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参照元：磁器コム

つまり、赤ちゃんが将来、花粉症を発症しないようにするためには、できるだけ花粉を吸い込まないような環境を作ってあげることが大切です。

赤ちゃんの花粉症予防にも、空気清浄機の効果が期待できます。

赤ちゃんのための空気清浄機の選び方のポイント

では、赤ちゃんのためにどんな空気清浄機を選べば、良いのでしょうか。

私が購入したダイキン製には、赤ちゃんにぴったりと感じる特徴が4点ありました。
他社のメーカーを選ぶ場合でも、下記のような点に着目して選んでみてくださいね。

①安全面

チャイルドロック機能があると安心です。

空気清浄機は、つかまり立ちしやすい高さであるため、赤ちゃんの手が届きやすいです。
誤って操作してしまうことを防いでくれます。

②静音性

赤ちゃんが寝ている時に気になるのが、空気清浄機の運転音。
音にびっくりして起きてしまったら可哀想ですよね。

静音性も選ぶ際の大切なポイントです。

騒音レベルはデシベル（dB)という単位で示され、dBの値が目安となります。
一般的な騒音レベルの値と比較して、選ぶようにしましょう。

・一般的な騒音レベル
70dB　　 ：うるさい
60〜50dB：普通
40〜20dB：静か
参照元：日本騒音調査ソーチョー

つまり、通常運転時は20〜40dB、最大（ターボ時）でも50dB程度を目安に空気清浄機を選べば良さそうです。

ダイキン製の場合

・ダイキン製の空気清浄機の運転音
空気清浄　　：18〜54dB
加湿空気清浄：18〜54dB
参照元：ダイキン公式HP

通常の運転音であれば、日常生活に問題ない音と言えます。
よく耳を澄まして集中すれば聞こえるレベルです。

センサーが働いている時は、「ブーン」という運転音が聞こえ、空気清浄をしていることを音で気付かされます。
ただ、赤ちゃんを起こしてしまうほどの運転音ではない上に、私自身も不快だと思ったことはありません。

ゆとり妻

我が子は1度も起きたことはありません。

③お手入れのしやすさ

忙しい子育て中だからこそ、お手入れがしやすいかは大切にしたいポイントです。
お手入れを怠っていると本来の性能を発揮できません。

特に着目すべきところは下記3点です。

✔️お手入れの頻度
✔️フィルター交換頻度
✔️プラスしたお手入れが楽になる機能があるか

ダイキン製の場合

■日常の使用時

2週間に1回、フィルター2枚の手入れを行っています。
基本的には掃除機で吸うだけで、汚れが気になる時は水洗いしています。

ゆとり妻

お手入れにかかる時間は5分以内！

■加湿機能を使用する時

加湿トレーや加湿フィルターの手入れをしています。

お手入れを怠るとカビが発生し、空気中に撒き散らかしてしまうなんてことも…
加湿部のお手入れは特に気にかけておきたい箇所だからこそ、お手入れの簡単さは重要視したいところです。

ダイキン製は下記特徴でカビの発生を防いでくれています。

✔️銀イオン剤の搭載
✔️ストリーマの搭載

銀イオン剤は他社にも搭載されていることが多いです。

ストリーマの搭載はダイキン製だけの大きな特徴。

参照元：ダイキン工業株式会社

ストリーマでは、加湿フィルターの除菌や加湿トレーに溜まった水の細菌の抑制の効果が期待できます。

他社よりも清潔さの面で、一歩踏み込んだ機能だと言えます。

④加湿機能の有無

空気清浄機には加湿機能がついているもの、ついていないものがあります。

前述の理由の通り、加湿機能をついているものをおすすめします。

子育て家庭で空気清浄機をおすすめする人、おすすめしない人

赤ちゃんがいる家庭で空気清浄機をおすすめする人、おすすめしない人は以下です。

赤ちゃんの生活環境をより良いものにするためにも、空気清浄機の利用はおすすめ。
赤ちゃんだけでなく、親の花粉症対策等にも効果が期待できます。

これから赤ちゃんを迎える家庭や、すでに赤ちゃんがいる家庭にも、空気清浄機の購入を検討してみてはいかがでしょうか。

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電気圧力鍋のクックフォーミーミニ 3l （cy8708jp）を購入し、２年以上経った今も相変わらずヘビロテ愛用者です。

高くても本当に買ってよかった！

購入当時（2020年11月）の我が家は夫婦二人暮らし、共働き。

ゆとり妻

とにかくご飯作りが面倒くさい…

かといって、毎食お惣菜や外食も健康面と金銭面で心配だな…

そんな我が家に出迎えたのが、クックフォーミーミニです。
2年間、週3〜４回使い倒した私が、ありのままにメリット・デメリットをお伝えします。

ティファール　クックフォーミーミニの主な特徴・機能

①コンパクトなサイズ感

商品名に“ミニ”とつくだけあって、非常にコンパクト！
（幅×長さ×高さ : 32.4cm×31.4cm×26.8cm)

3号炊きの炊飯器と比較すると、ひと回り大きいサイズ感

賃貸住まいの狭い我が家のキッチン棚にもすっぽり。置き場所を取りません。

最大4人分まで調理可能、4合まで炊飯可能なので、コンパクトながらも家族用にもぴったり。

夫婦2人の我が家では、作り置きだってできます！

②画面通りにするだけで失敗なし

料理は、全て画面通りにするだけ。
必要な材料や分量、料理の手順も全て教えてくれます。

料理初心者や苦手な方も誰でも失敗なく、美味しくできます。

面倒な火加減調整も、加熱時間も気にする必要なしなので、失敗のしようがありません！

③フタの開けやすさ

上のつまみを回してフタを開閉する仕組みです。

フタが本体にくっついており、取れない仕様になっています。

圧力調理後のフタは、とても熱くなっている上に重い。また、フタに付いている水蒸気が滴ってくる可能性もあります。

フタが取れないタイプなので、安心・安全ですね！

実際に使ってみて感じたメリット

①時短が凄すぎる

クックフォーミーの最大のウリである”時短”

面倒な煮込み料理が平均して下準備→予熱→圧力調理までトータルして30分以内にはできちゃいます。

肉じゃがだって、3分でほくほくのじゃがいも！※圧力調理時間

ブリ大根だって、14分でしみしみ〜※圧力調理時間

煮込み料理のハードルがグッと下がる事間違いなし！

ゆとり妻

秘密は消費電力にあり！

参照元：https://www.t-fal.co.jp/

他社と比較して消費電力が900Wと高いため、
予熱時間が短いことが特徴です。

仕事終わりにすぐ晩ご飯にありつきたい時にも頼れる相棒ですね！

②他の作業ができる

電気で調理されているので、見張っておく必要がありません。

副菜作りをするのもよし！
洗い物をするのもよし！

お風呂に入ったりもできます。

③保温機能ですぐ食べれる

最大5時間まで保温できる機能があります。

食べたい時に再度温める必要がありません。
フタを開けて、器によそうだけで食事が食べれます。

④炒め機能がある

具材に油を回してから煮込みたい時、
焼き色をつけてから煮込みたい時なんかに便利な機能があります。

炒めるから煮込むまでを一台で完結できます。

実際に使ってみて感じたデメリット

ゆとり妻

良い点はたくさん！

だけど、ちょっと気になるところもあるな…

まとめ

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